Tatilden sonraki ilk gün, istisnasız herkese tanıdık geliyor, bu konuda bu durumdan çıkmak için çok sayıda tartışma ve yöntem var, herkesin birine yardım eden kendi araçları var, biri değil. Bu yazımda size sözde depresyondan çıkmak için hangi yöntemleri kullandığımı ve tatilden sonraki ilk gün ne kadar çabuk iyileşebileceğinizi anlatacağım, hadi başlayalım.
"Tatilin ilk günü, tam da kişinin başka bir tatile ihtiyaç duyduğu gündür." Öyle ki, işlerinden zevk almayanlar için özellikle zor, ama aynı zamanda iğrenç. Bu tür insanlara sadece hayatın bir olduğunu ve bir şeyleri değiştirmenin, en azından sizin için daha uygun olan, kendinizi ifade etmek istediğiniz yöne doğru hareket etmenin zamanının geldiğini söyleyebilirim. Çok az zaman geçecek ve bir şeyleri değiştirmek için çok geç olacak, bu nedenle bu hayata yerleştikçe tatilden sonraki ilk günü yaşamak çok daha kolay olacak.
Bir tatilden sonra nasıl iyileşir veya yakın zamana kadar ayrılmak istemediğiniz bir yerde dinlenirsiniz? Her şeyden önce, küçük bir tavsiye vereceğim - bazı insanlar için gücü ve birkaç saatlik uykuyu geri kazanmak için yeterli olmasına rağmen, vücudun güç kazanması için daha erken yatın. Şahsen, dinlendikten sonra eve saat 3'te uçakla geldiğimde ve sabah 6'da işe gitmem gerektiğinde ve ondan önce bir gün uyumadığım gibi durumlarım var. Bu üç saatlik uyku boyunca toparlanıp tüm düşüncelerimi işe ilgisizliğimi göstermeme yönünde yönlendiriyorum.
Birçok insan işe geldikten sonra oturup çay içmeyi tavsiye eder, bu konu özellikle kızlar için geçerlidir ve çaya biraz şeker eklerdim, tatlılar beyin aktivitesini artırmaya ve uyuşukluğu gidermeye yardımcı olur. Buna bütün bir bar bitter çikolata ekleyebilirsiniz, etkisi açıktır, bunu kendim çok sık yapıyorum, bir barın tamamını yiyorum ve kimseyle paylaşmıyorum.
Üstleriniz tarafından yapılacak iyi bir davranış, size çok nadir görülen bir iş yüklememek olacaktır. Genellikle tatilde dinlenirken her şey durur ve 'en sevdiğiniz' işin eşiğine adım attığınız anda tüm sorunlar bir anda üzerinize çöker, bu büyük bir psikolojik çöküntü yaratır. Bu nedenle, ilk gün mümkün olduğunca az iş yapmak için üstlerinizle anlaşmanızı tavsiye ederim, ancak ideal seçenek tatilden sonraki üç gün içinde yavaş yavaş aklınıza gelmek olacaktır, bu kurs sırasında standart bir programdır. Psikoloji.
Tatilden sonraki ilk günlerde, sinir krizlerinden kendinize dikkat etmelisiniz, kural olarak, bu tür arızalar bir kişi için çok yıkıcıdır, özellikle Rusya'da, nedenini biraz açıklayacağım, psikolojik durum döküntü eşiğinde eylemler, çoğu durumda, işten çıkarılma demek istiyorum, tatillerden sonra çoğu kişi bunu düşünmeye başlar, ancak çok az insan bundan sonra ne olacağını düşünür, bu yüzden önce tüm artıları ve eksileri ayık bir kafa üzerinde bulmanız gerekir ve ancak o zaman yapın iş. Aksi takdirde, bir kriz koşullarında ahşabı kırabilir ve uzun süredir uğraştığınız her şeyi bir anda kaybedebilirsiniz.
Ayrıca küçük bir tavsiyede bulunacağım, işte çok uzun süre oturmayın, akşam saat 6'dan sonra 'akşam'a ihtiyacınız yok, arkadaşlarla buluşmanızı, set boyunca yürüyüşe çıkmanızı ve temiz hava solumanızı öneririm, ya da kalpten kalbe konuşabileceğiniz kişiyle tanışmak en iyisidir, bu nedenle tatil sonrası durumdan çıkmak ve sohbetteki tüm enerjiyi boşaltmak çok daha kolay olacaktır. Bu arada, tatilden sonraki ilk gün işin başında yürüyüşe çıkma düşüncesi de kişiyi eşiği aşmaya ve enerji artışı vermeye çok iyi teşvik eder.
Daha fazla şaka yapın, işyerinde tatilinizin son iki haftasında yokluğunuz sırasında neler olduğunu iş arkadaşlarınıza sorun, saate bakmayın ve zaman uçup gidecek. Eve geldikten sonra, birçoğu dinlendikten sonra fotoğraflara bakmaya başlar, biri en sevdiği filmi açar ve sinema dünyasına girer, biri ılık bir banyoya girer ve biri kemiğe kadar yer ve yatağa gider.
Tatilden sonraki ilk gün her zaman çok zor olmuştur, birinin bunu çok kolay aldığını düşünmeyin, herhangi bir kişi için iyi bir dinlenmeden sonraki ilk gün biraz stres olacaktır. Dinlendikten sonra nasıl iyileşir? Umarım önerilerim aklınızı başınıza almanıza yardımcı olur, herkesin bu soruya zaten kendi cevabı olması mümkündür ve bu makale yalnızca kendinize daha fazla güvenmenize ve bir sonraki tatiliniz için bir hedef belirlemenize yardımcı olacaktır.
